開(kāi)放性的拳，腿自如銜接,，集體力與智力為一體,。搏擊運(yùn)動(dòng)是集高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，身體整體協(xié)調(diào)能力,，人體核心力量,、心肺功能與思維創(chuàng)造、意志品質(zhì)于一身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。

搏擊運(yùn)動(dòng)的好處

1,、加強(qiáng)人體的爆發(fā)力與耐力

搏擊運(yùn)動(dòng)不是“頭腦簡(jiǎn)單,四肢發(fā)達(dá)”的運(yùn)動(dòng),，在搏擊訓(xùn)練中,，選手需要在短時(shí)間進(jìn)行判斷，進(jìn)而對(duì)對(duì)方進(jìn)行進(jìn)行攻擊,，經(jīng)常練習(xí)搏擊運(yùn)動(dòng)的人必然會(huì)增強(qiáng)其爆發(fā)力和耐力，而且會(huì)大大提高其呼吸和心臟血管系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能,。

2,、趣味性強(qiáng)

搏擊運(yùn)動(dòng)大大別于傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)，它成功地結(jié)合了拳擊,、散打,、巴西柔術(shù)、摔跤,、傳統(tǒng)武術(shù)等的技術(shù)動(dòng)作,然后再搭配不同強(qiáng)勁和節(jié)奏的音樂(lè),,，既可以使健身的項(xiàng)目變得豐富，同時(shí)也增加了健身運(yùn)動(dòng)的趣味性,，更能吸引消費(fèi)者,。

3、增加其反應(yīng)能力和敏捷性

越**的搏擊運(yùn)動(dòng)員,，他所掌握的拳法就越多樣,，而且其隨機(jī)應(yīng)變的能力也越強(qiáng)，經(jīng)常的搏擊比賽會(huì)給人帶來(lái)精神上的愉悅,。這表明,，練習(xí)好搏擊運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以很好地提高人的靈敏度與反擊能力。

4,、強(qiáng)身健體

經(jīng)常性地進(jìn)行搏擊訓(xùn)練會(huì)使人的身體機(jī)能提高,，能很好地完善地發(fā)展呼吸系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能，從而促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能的正常發(fā)展,。

 雖然現(xiàn)在流行瑜伽,，但瑜伽并不**適合所有人。對(duì)某些人來(lái)說(shuō),，安靜的瑜伽,，不但不能帶來(lái)內(nèi)心的平靜，反而會(huì)覺(jué)得煩躁,。對(duì)于這些人來(lái)說(shuō),，他們需要的可能是快節(jié)奏的、動(dòng)感的搏擊運(yùn)動(dòng),，例如泰拳,、截拳道、自由搏擊,、拳擊,，摔跤等,。

 無(wú)論是截拳道，還是拳擊,，或是泰拳,，都是很好的防身術(shù)訓(xùn)練,。因?yàn)檫@些現(xiàn)代搏擊運(yùn)動(dòng)都是直接面對(duì)實(shí)戰(zhàn)與格斗,，而且都是面對(duì)很現(xiàn)實(shí)的格斗，所以這些格斗運(yùn)動(dòng)的練習(xí)者一旦遇有突發(fā)事件出現(xiàn)時(shí),，都可以本能,、快速的做出有效應(yīng)變措施。

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