開放性的拳,，腿自如銜接，集體力與智力為一體,。搏擊運動是集高強度有氧運動,，身體整體協(xié)調(diào)能力，人體核心力量,、心肺功能與思維創(chuàng)造,、意志品質(zhì)于一身的運動項目。

搏擊運動的好處

1,、加強人體的爆發(fā)力與耐力

搏擊運動不是“頭腦簡單,四肢發(fā)達”的運動,，在搏擊訓練中，選手需要在短時間進行判斷,，進而對對方進行進行攻擊,，經(jīng)常練習搏擊運動的人必然會增強其爆發(fā)力和耐力，而且會大大提高其呼吸和心臟血管系統(tǒng)的活動機能,。

2,、趣味性強

搏擊運動大大別于傳統(tǒng)的健身運動，它成功地結(jié)合了拳擊,、散打,、巴西柔術(shù)、摔跤,、傳統(tǒng)武術(shù)等的技術(shù)動作,然后再搭配不同強勁和節(jié)奏的音樂,,，既可以使健身的項目變得豐富，同時也增加了健身運動的趣味性,，更能吸引消費者,。

3、增加其反應能力和敏捷性

越**的搏擊運動員,，他所掌握的拳法就越多樣,，而且其隨機應變的能力也越強，經(jīng)常的搏擊比賽會給人帶來精神上的愉悅,。這表明,，練習好搏擊運動確實可以很好地提高人的靈敏度與反擊能力。

4,、強身健體

經(jīng)常性地進行搏擊訓練會使人的身體機能提高,，能很好地完善地發(fā)展呼吸系統(tǒng)的活動機能，從而促進身體各項機能的正常發(fā)展,。

 雖然現(xiàn)在流行瑜伽,，但瑜伽并不**適合所有人。對某些人來說,，安靜的瑜伽,，不但不能帶來內(nèi)心的平靜，反而會覺得煩躁,。對于這些人來說,，他們需要的可能是快節(jié)奏的、動感的搏擊運動,，例如泰拳,、截拳道、自由搏擊,、拳擊,，摔跤等。

 無論是截拳道,，還是拳擊,，或是泰拳，都是很好的防身術(shù)訓練,。因為這些現(xiàn)代搏擊運動都是直接面對實戰(zhàn)與格斗,，而且都是面對很現(xiàn)實的格斗，所以這些格斗運動的練習者一旦遇有突發(fā)事件出現(xiàn)時,，都可以本能,、快速的做出有效應變措施。

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