1,、運動喚醒階段的特點與評估依據(jù)

2,、運動喚醒項目提供的訓練內(nèi)容有：

知強化

L肉激活,、

精準啟動、

呼吸療愈

3,、運動喚醒階段達成目標：(給客戶帶來的好處及價值)

增強肌肉力量、

穩(wěn)固關節(jié),、

形成肌肉記憶

·運動能力提升

在正確的軌跡下使用身體

避免不良代償,，

數(shù)倍甚至更高效率地完成目標訓練

良好的睡眠

緩解工作壓力

養(yǎng)成運動習慣

初步體驗運動樂趣

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