1,、瑜伽的種類有哪些之智瑜伽

提倡培養(yǎng)知識理念,從無明中解脫出來,達(dá)到神圣知識,以期待與梵合一,。智瑜伽認(rèn)為,知識有低等和高等之別。平常人所說的知識僅僅局限于生命和物質(zhì)的外在表現(xiàn),。這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得,。然而智瑜伽所尋求的的知識,則要求瑜伽者轉(zhuǎn)眼內(nèi)在,透過**外在事物的本質(zhì),去體驗和理解創(chuàng)造萬物之神-梵。通過朗讀古老的,、被認(rèn)為是天啟的經(jīng)典,理解書中那些真正的奧義,獲得神圣的真諦,。瑜伽師憑借瑜伽實踐提升生命之氣,打開頭頂?shù)蔫笱ㄝ?讓梵進(jìn)入身體獲得無上智慧。

2,、瑜伽的種類有哪些之業(yè)瑜伽

業(yè)是行為的意思,。業(yè)瑜伽認(rèn)為,行為是生命的**表現(xiàn),比如衣食、起居,、言談,、舉止等等。業(yè)瑜伽倡導(dǎo)將精力集中于內(nèi)心的世界,通過內(nèi)性的精神活動,引導(dǎo)更加完善的的行為,。瑜伽師通常采取**克制的苦行,歷盡善行,崇神律己,執(zhí)著苦行,凈心寡欲,。他們認(rèn)為人**的朋友和最壞的敵人都是他本身,這全由他自己的行為決定。

3,、瑜伽的種類有哪些之哈達(dá)瑜伽

哈達(dá)瑜伽指的是任何需要做體式練習(xí)的瑜伽流派,或這些瑜伽體式,。這個大概念下面涵蓋了很多的“品牌”,。但是現(xiàn)在,哈達(dá)瑜伽的概念越來越多地被用來代表較“傳統(tǒng)”的印度瑜伽,以示與阿斯坦珈瑜伽或Bikram熱瑜伽這些比較強(qiáng)體力的練習(xí)風(fēng)格的區(qū)別。但其實這是個誤解,哈達(dá)瑜伽包括的有些體式其實并不比其它瑜伽類型更容易,。

4、瑜伽的種類有哪些之熱瑜伽

熱瑜伽可以推薦給每位練習(xí)者,無論是初學(xué)者還是高級學(xué)員,。這個課程的奇妙之處在于所有的學(xué)生在課上所做的體式是一樣的,只是根據(jù)自己的能力選擇不同的層級而已,對每個不同水平的練習(xí)者,都有很具體的層級可以選擇,。這些瑜伽體式就是為了身體、心識和精神的受益而設(shè)計的,。

瑜伽的禁忌有哪些

1,、禁攀比

瑜伽不是高難度體式的“較量”,其實每個過程都是一種體式。就像花朵開放,有蓓蕾,、初放,、綻放和怒放,每一瞬間都是**的。從身體的感知引導(dǎo)瑜伽練習(xí)!

2,、禁練習(xí)前后飲食

瑜伽習(xí)練前后一小時**不要吃東西,。因為瑜伽是伸展全身的運動,還會涉及扭轉(zhuǎn),前屈等等體式,在瑜伽練習(xí)前后飲食容易造成頭暈、惡心,還會增加腸胃的負(fù)擔(dān),。

3,、禁三天打魚

瑜伽是一場孤獨的旅程,也是一種磨練,瑜伽不是一兩天就能變美,應(yīng)養(yǎng)成一個規(guī)律的練習(xí),一周幾次,逐步變成習(xí)慣,想要成為一個合格的伽人,首先你要做到的是堅持。

4,、禁隨意

態(tài)度是你打開瑜伽的前提,當(dāng)態(tài)度擺正時,你的心就會慢慢升華,無論做什么都要有始有終,端正自己的心,。

5、禁偏執(zhí)

有人覺得自己腿不夠細(xì),有人覺得胳膊太粗了,總想針對性完善這些不足,瑜伽是一項針對全身的練習(xí),循序漸進(jìn)的練習(xí),就會完善不足,如若太偏執(zhí)的練習(xí),反而會導(dǎo)致受傷,。

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