健身是一種習(xí)慣

如果你從不運(yùn)動(dòng)

如果你畢業(yè)很多年

你的身體軌跡大概是這樣的：

剛畢業(yè),，身體脂肪含量10%-13%

畢業(yè)2年，身體脂肪含量14%-18%

畢業(yè)4年,，身體脂肪含量19%-22%

畢業(yè)8年,，身體脂肪含量23%-26%

畢業(yè)10年以上，身體脂肪含量30%以上

而畢業(yè)10年以上

身體的脂肪量超過30%后

你的身體也就開始走下坡路了

一胖生百病,，你的噩夢(mèng)就開始了

有一句話是這么說的：我觀察了同齡人,，尤其是男生，墮落都是從疏遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)開始的,，特別是畢業(yè)后忙于工作應(yīng)酬享樂,，又不節(jié)制飲食，三五年后,，當(dāng)年清秀的少年一個(gè)個(gè)變成腦滿肥腸臃腫不堪滿臉橫肉,，真是糟糕。村上春樹說肉體才是人的神殿,，不管里面供奉的是什么,，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌美麗和清潔。

無(wú)論命運(yùn)把我們變成什么樣

人生有兩件事需要堅(jiān)持

運(yùn)動(dòng)和讀書

運(yùn)動(dòng)是維持身體的基本條件

看書是升華思想的必備課程

這是**值得投資的兩件事

不運(yùn)動(dòng)

你也可以活下去

拖著臃腫和虛弱的身體走在路上

但，那真的是你想要的生活嗎,？

年輕時(shí)

我們喜歡三五成群的打籃球

踢足球,，游泳,，跑步,，跳繩等

這期間我們幾乎很少往醫(yī)院跑

長(zhǎng)大后

我們漸漸的忙碌于生存交際中

卻忘記了曾經(jīng)熱衷的運(yùn)動(dòng)

路過大學(xué)球場(chǎng)，你會(huì)想起

曾經(jīng)我也喜歡這些運(yùn)動(dòng)啊

但也只是感慨而已...

回到家中

脫掉外套,，坐在沙發(fā)上

要么打開電視,，要么打開手機(jī)

開始刷朋友圈，刷微博,，刷社交軟件

就這樣從回家到睡覺

早已忘記了之前的感慨

只記得明天周末,，我要多睡會(huì)

久而久之你會(huì)會(huì)發(fā)現(xiàn)

自己的體能在下降

有時(shí)莫名的煩躁

感覺自己老了

接下來就是忙碌于各大醫(yī)院

買保險(xiǎn)，檢查身體

確診,，治療...

治療結(jié)束后

你會(huì)開心一段時(shí)間

然后繼續(xù)重復(fù)以前的生活

等待你的就是繼續(xù)生病,，繼續(xù)住院...

哪怕你工作再忙，生活壓力再大

每天也要抽出一小時(shí)運(yùn)動(dòng)

雖然健身不像食物和水一樣

缺一不可,，但健身后

你會(huì)和同齡人拉開距離

哪怕從30歲開始健身

十年后,，你還會(huì)在健身房舉鐵

而不運(yùn)動(dòng)的同齡人身體已經(jīng)開始虛弱了

二十年后，別人依舊能聽見你與鐵片對(duì)抗的聲音

而不運(yùn)動(dòng)的同齡人隔三差五的就要進(jìn)一次醫(yī)院

三十年后,，你牽著孫子逛公園

而不運(yùn)動(dòng)的同齡人卻要子女推著逛公園

幾十年后,，當(dāng)他們把手機(jī)給你孫子

孫子說：您太逗了

他們把車給孫子

孫子說：這堆廢鐵太舊了

而當(dāng)你老了，帶著孫子去運(yùn)動(dòng)

孫子會(huì)說：爺爺,，我要像你一樣,，一輩子都強(qiáng)壯！

健身和不健身

**兩種生活,，兩種人生

你,，會(huì)選擇哪種？

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